Korkea ja kestävä suorituskyky edellyttää yhtä korkealaatuista palautumista. Tämä valmennus antaa konkreettiset työkalut kehon ja mielen rauhoittamiseen kesken työpäivän, unihuollon optimointiin sekä suorituskyvyn säilyttämiseen kovan paineen alla. Opit johtamaan omaa hermostoasi niin, että mielesi säilyy levollisena ja virtaa riittää myös vapaa-ajalle.

• Mikro-palautuminen työpäivän aikana: Opit konkreettiset keinot katkaista stressireaktio ja rauhoittaa hermostosi nopeasti kesken vaativimmankin työpäivän.
• Syklinen palautuminen ja uni: Saat työkalut syvän, palauttavan unen varmistamiseen ja opit päästämään irti työasioista vapaa-ajalla.
• Arjen energiahallinta: Opit tasapainottamaan omat voimavarasi ja kuormitustekijäsi kestäväksi toimintamalliksi, joka estää uupumisen ja pitää suorituskyvyn tasaisena.

Tässä sarjassa olevia muita täydentäviä valmennuksia:

• Suorituskyvyn ja kuormituksen johtaminen muutoksessa

• Psykologinen turvallisuus ja luottamuksen rakentaminen muutoksessa – Rohkeus ja uudistumiskyky tiimissä

• Esihenkilön kestävä suorituskyky – Miten johdat kirkkaasti ja levollisesti paineen alla?

• Oman työn johtaminen ja muutoskyvykkyys – Hallintaa, fokusta ja virtaa silppuuntuvaan arkeen