Psykologinen työstä palautuminen
ACTPRO MIKRO-OPPIMISKOKONAISUUS
Psykologisella palautumisella tarkoitetaan mielen palautumista arjen aiheuttamasta kuormituksesta.
Oppimiskokonaisuuden teoreettisena viitekehyksenä toimii DRAMMA – malli, joka kuvaa kuusi palautumisen kokemusta psykologisen palautumisen osatekijöinä. Mallin avulla tarkastellaan vapaa-ajan toimintaa ja sisältöä työstä palautumisen mahdollistajina.
Sisältö auttaa pohtimaan myös omaa ja yhteisön toimintaa työaikana mielen palautumisen mahdollistajana. Se sisältää myös esimerkkejä mikromuutoksista, joita voi hyödyntää pienien muutoksien viemisessä arkeen.
Valmennamme samoja aiheita myös etä- ja lähivalmennuksina johdolle, esihenkilöille sekä henkilöstölle. Haluttaessa mikro-opintoja voidaan hyödyntää tukemaan valmennuskokonaisuuksia sekä tarjoamaan työkaluja asioiden viemiseksi käytäntöön tiimeissä.
Sisältö
- Hyödynnä mikro-oppimiskokonaisuutta näin & mikro-oppiminen kokemuksellisessa viitekehyksessä
- Excel-pohja omien muistiinpanojen ja oivalluksien kiteyttämiseen
PSYKOLOGINEN TYÖSTÄ PALAUTUMINEN
- Mitä on psykologinen työstä palautuminen?
- Irrottautuminen työstä
- Rentoutuminen
- Omaehtoisuus
- Taidonhallinta
- Merkityksellisyys
- Yhteenkuuluvuus